Как похудеть
Рубрика: Диеты, здоровье автор admin в июля 26, 2009
Гречка – прямой ответ на вопрос – как похудеть. При помощи, так называемой, гречневой диеты вы можете скинуть от 5 до 10 килограммов за неделю, в результате очищающих свойств этой крупы. Есть 2 варианта этой диеты, которые не очень имеют отличия друг от друга, однако есть некоторые нюансы. В сутки требуется один стакан гречки, который с вечера должен быть залит 2-мя стаканами кипящей воды, и настояться до утра. Гречку можно употреблять в течение суток в любое время суток, и в любом виде, можно запить обезжиренным кефиром. Для полноценного соблюдения такой диеты из меню всецело должны быть исключены соли, сахарные продукты, и масло в разных видах.
Если один стакан гречки вам не хватает, во время появления чувства голода вы сможете повысить порцию, и делать на одни сутки два стакана гречки. Жидкость допускается в виде простой воды, чая, кофе, разумеется, без сахара. Помимо самой гречки, в вопросе, как быстро похудеть, потребление иных продуктов не рекомендуется, однако все-таки допускается одно яблоко в сутки. Это не должно быть для вас частью диеты, а только исключением, лучше будет не употреблять фрукты. Их потребление оправдывается только при большом голоде или если употреблять гречку в этот день вам будет уже нереально. После 18-ти часов употреблять можно не больше одного стакана кефира и только один раз.