Кремлевская диета
Рубрика: Диеты автор admin в апреля 7, 2009
Кремлевская диета, как же это сейчас популярно. Но это и не удивительно, ведь самое главное в кремлевской диете это то, что можно употреблять в пищу не ограниченное количество мяса, что резко отличает эту диету от всех остальных. Но правда есть ограничение в другом, а именно — в углеводах. Собственно именно поэтому кремлевская диета и является низкоуглеводистая.
Суть кремлевской диеты заключается в том, что в момент малого поступления углеводов в организм он мгновенно реагирует и начинает переваривать уже существующие в организме запасы энергии — жиры. Благодаря такому способу можно контролировать ваш вес и управлять вашей массой. Так, количество употребляемой вами пищи можно разбить на 3 уровня, условившись что каждый продукт несет в себе определенное количество баллов — калорий. Для похудения вы должны употреблять в пищу продуктов на 40 и меньше баллов. Для сохранения вашей массы вам необходимо употреблять продуктов от 40 до 60 баллов. Ну а для набора веса нужно питаться на более чем 60 баллов в день.
- Список продуктов и их баллов для кремлевской диеты;
- Блюда для кремлевской диеты;
- Кремлевское меню на неделю;
- Рецепты кремлевской диеты;
Однако как бы все не звучало замечательно и какой бы не был фантастический результат кремлевской диеты, у нее есть и противопоказания. Противопоказана кремлевская диета людям с хроническими заболеваниями сердца, сосудов и желудка. При таких заболевания и большом желании похудеть вам необходимо согласовать выбранную вами кремлевскую диету с вашим лечащим врачом. И сделать это необходимо обязательно.
Так же при кремлевской диете есть блюда, употребление в пищу которых желательно избегать. В первую очередь к этим блюдам относятся сладкие, мучные и картофельные блюда. Также не рекомендуется употреблять в пищу и хлеб, рис, овощи, фрукты и различные соки, как бы вам это не показалось странным. Ну и конечно же категорически запрещен сахар. Сахар и кремлевская диета — это две не совместимые вещи.
Ну и конечно же самое главное. Ведь посмотреть таблицу продуктов для кремлевской диеты вы обнаружите в ней все, но каждый их этих продуктов содержит очень много баллов, можно не наесться. Но ведь суть кремлевской диеты заключается именно в том, что наедаться можно сполна... Чем же? Ответом на это вопрос станет слово «мясо». Мясо имеет 0 баллов, что означает что его можно есть хоть килограмм.
Ну и в заключении хотелось бы сказать, что рацион кремлевской диеты построен так, что спустя месяц вы уже не будете замечать большой жажды к пище в целом и к сладкому в частности, ваш желудок будет просить меньше пищи, а тело будет стройным.
Наттуля says:
Я сидела на этои диета и она мне озень понравилас. Она не тяжолая.
20 сентября 2009 at 11:10
Валентина says:
Уважаемые девушки! Если кто думает, что вам уже не поможет ни одна диета, могу вам сказать что вы ошибаетесь!!! Я за 10 дней сбросила 5 кг, не отказывая себе практически ни в чем!!!
4 марта 2010 at 8:07
Олег9 says:
Применял диету 2 года. Действительно, похудел, но ценой ухудшения здоровья и резкого внешнего старения! Вида стал как алкоголик, хотя не пил. Судьба видно сжалилась надо мной и послала мне нечто лучшее. Результат 1 года таков: Фигура и вес нормализовались сами! Лучше стал внешний вид. Попутно прошла болезнь суставов, решились некоторые проблемы, но это не главное. В жизни появилась Любовь! Причина оказалась совсем не там где я ее искал. Это наука! Предупреждаю сразу- Это не для всех приемлемо, интересно — пишите лично, o3069@yandex.ru может и Вам повезет.
19 апреля 2010 at 9:00
vektra says:
сижу на этой диете неделю пока что,минус три килограмма)
25 апреля 2010 at 15:30
Татьяна says:
На КД месяц и 20 дней.Я все время сытая, а не голодная и злая как раньше. Начинала с 72кг (после родов). Ушло 8кг300гр.Сейчас вес 63кг.700гр.Медленно, но уверенно двигаюсь к цели 55 кг. Пройдено полпути. На этой диете я лучше питаюсь чем раньше.Боялась вообще что-то съесть. Советую всем! Удачи!
21 мая 2010 at 14:28
фея says:
Чтобы похудеть и не подорвать здоровье необходимо всё-таки быть здравомыслящим человеком! Закон сохранения энергии ещё никто не отменял, соответственно, если хоть одного мяса или рыбы, сыра… есть на 3000 ккал. в день, а расходовать на 1500, вы никогда ни на какой диете не похудеете!!! Чтобы добиться результатов нужно: кушать белковую пищу ( не превышая по КД 20 баллов) + считать ккал. — лучше не более 1000 в день + обязательно МОЧЕГОННЫЙ ЧАЙ, чтобы почкам не был капут! вот тогда всё будет даже очень ОК!!!
16 июня 2010 at 12:38
мася says:
привет! Сегодня решила начать кремлёвскую диету,дальше ждать некуда,лишнего веса аж 40кг...пишите,кто тоже в таком положении,будем поддержигть друг друга
28 июня 2010 at 7:26